Dein Körper ist nicht kaputt. Du brauchst nur die richtige Antwort.
Der Hot Reset Kickstart ist dein Weg zurück zu dir. Auch wenn Lipödem, Hormone oder Mama-Alltag dich fordern, finde jetzt in fünf Tagen zu mehr Leichtigkeit und Routinen, die dir wirklich nachhaltig gut tun.
Echte Entlastung: Mit Anti-Entzündungs-Ernährung und sanften Bewegungsroutinen zu mehr Leichtigkeit in den Beinen und deinem Alltag.
Vertrauen statt Druck: Kein „Durchziehen“, sondern ein Wieder-Spüren deines Körpers. Du arbeitest endlich mit deinem Körper, statt gegen ihn.
Klarheit und Fortschritt: Weg von Überforderung, Stress und Diät-Hopping. Hin zu authentischen Schritten, die dich wirklich weiterbringen.
Du bist innerlich unruhig. Du weißt, dass du "mehr" tun müsstest. Deine Kleidung sitzt enger. Der Bauch fühlt sich aufgebläht an. Die Beine sind schwer und träge. Die Lieblingsbluse saß schon lange nicht mehr richtig gut.
„Ich will ja, aber ich weiß einfach nicht, wo ich anfangen soll.“
Du hast Angst vor dem nächsten großen „Projekt“. Angst, wieder eine Diät anzufangen und dann doch abzubrechen, weil die Kraft fehlt. Du fühlst dich blockiert. Du funktionierst für alle anderen, aber für dich selbst bleibt keine Energie übrig.
Doch tief in dir weißt du: Du hast mehr verdient. Du brauchst kein umfangreiches Programm. Du brauchst Klarheit und einen Anfang.
Entscheide dich für dich. Jetzt!
Du musst nicht dein ganzes Leben ändern. Nur die nächsten 5 Tage.
Ich bin Dona, Gründerin von LOOUNA.
Früher dachte ich, ich muss nur „mehr machen“, um Ergebnisse zu sehen. Doch trotz Bewegung, gesunder Ernährung, Kursen und Coaches – mein Körper reagierte nur mit noch mehr Erschöpfung und Wassereinlagerungen.
Heute weiß ich: Der erste Schritt darf leichter sein. Besonders, wenn der Körpermit Lipödem, Stress, Mama-Alltag und den hormonellen Schwankungen nach der Geburt kämpft.
-30 kg
ABGENOMMEN
100%
ICH SELBST
Der Kickstart ist genau dafür da. Er ist kein riesiger Berg, der dir alles abverlangt. Er ist die helfende Hand, die dich die ersten Meter mitzieht. Damit du spürst: „Es geht ja doch! Ich war nie das Problem.“
Der Kickstart führt dich durch die Zusammenhänge von Ernährung, Körperprozessen und Mindset. Jeden Tag erwartet dich ein neues Video-Modul, um dich ganzheitlich an die Hand zu nehmen.
TAG 1: Sanfter Start
Wir beruhigen dein Nervensystem und nehmen den Druck raus. Du musst nichts beweisen. Du darfst einfach sein.
TAG 2: Ernährung
Keine Diät, kein Kalorienzählen. Eine Anti-Entzündungs-Ernährung, die dir mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag schenkt.
TAG 3: Bewegung & Lymphe
Sanfte Impulse für dein Lymphsystem. Die Schwere darf gehen, die Beine dürfen sich leichter anfühlen.
TAG 4: Mindset
Du bist nicht falsch, du warst nur blockiert. Gemeinsam lösen wir den inneren Knoten und sorgen für Klarheit und innere Ruhe.
TAG 5: Innere Stärke
Der erste Schritt ist gemacht. Du hast angefangen. Du bist bereits in Bewegung. Hier verankern wir das Gefühl: „Ich kann mir wieder vertrauen.“
"40kg weniger, ich kann es selbst noch nicht glauben! Ich fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper – stark, beweglich und im Reinen mit mir. Loouna hat mir gezeigt, dass Veränderung nicht stressig sein muss."
Suzana
"Dona hat mir geholfen, Vertrauen in meinen Körper zurückzufinden. Ich habe gelernt, ihm zuzuhören und wieder stolz auf das zu sein, was er leisten kann. 20kg weg, so und nicht anders!"
Salvina
SCHRITT FÜR SCHRITT
Finde den Weg zurück zu dir
Der Kickstart führt dich in fünf Tagen durch die Zusammenhänge von Ernährung, Körper und Gedanken. Damit du nicht weiter suchen musst, sondern endlich einen Fahrplan findest, der dich mit Klarheit zurück in deine Kraft begleitet.
1. Deine Entscheidung
Du entscheidest dich für dich,
klickst auf den Buttonund meldest dich zum Kickstart an.
2. Dein AHA-Moment
Du verstehst endlich, wie Veränderung möglich wird. Mit täglichen Video-Modulen, die dich sanft durch die Hot Reset Methode begleiten.
3. Dein Kickstart-Gefühl
Nach 5 Tagen fühlst du dich nicht mehr wie eine Statistin, sondern wieder in Bewegung. Du spürst:
Der Kickstart ist ein in sich abgeschlossenes Online-Programm, das dir hilft, wieder mehr Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. Viele Frauen berichten nach den fünf Tagen von mehr Leichtigkeit, weniger Spannungsgefühl, einem ruhigeren Bauch und einem neuen Vertrauen in sich selbst. Wenn du spürst, dass dir die Übungen, Impulse und Routinen guttun, kannst du im Anschluss im Full Programm deinen Weg vertiefen. Du entscheidest ganz in deinem Tempo, ohne Druck und ohne Verpflichtung.
Ich bin unsportlich oder habe Schmerzen. Ist der Kickstart trotzdem geeignet?
Ja, absolut. Der Kickstart wurde speziell für Frauen entwickelt, die sich unsportlich fühlen, Schmerzen haben oder durch Erschöpfung, hormonelle Themen oder einen stressigen Alltag eingeschränkt sind. Du brauchst keine Vorerfahrung und kein bestimmtes Fitnesslevel. Alle Übungen sind sanft, anpassbar und darauf ausgelegt, dein Nervensystem zu beruhigen und deinem Körper Sicherheit zu geben. Du kannst jederzeit Pausen machen und die Intensität selbst bestimmen.
Ist der Kickstart eine Diät oder ein Ernährungsplan?
Nein. Der Kickstart ist keine Diät, kein Verzichtsprogramm und kein klassischer Ernährungsplan. Stattdessen geht es um Entlastung. Wir schauen gemeinsam, welche Gewohnheiten deinem Körper aktuell stressen – zum Beispiel bei Blähbauch, Wassereinlagerungen, Heißhunger oder hormonelle Dysbalance – und welche kleinen Veränderungen dir guttun könnten. Alles ohne Zwang, ohne Kalorienzählen und ohne starre Regeln. Ziel ist mehr Wohlgefühl, nicht Kontrollwahn.
Brauche ich Sportgeräte oder viel Zeit für den Kickstart?
Nein. Du brauchst weder Sportgeräte noch Vorkenntnisse. Alle Inhalte sind online verfügbar und so aufgebaut, dass sie leicht in deinen Alltag passen. Die Videos sind bewusst kurz gehalten und dauern in der Regel etwa 15 bis 20 Minuten. Viele Frauen integrieren den Kickstart morgens, abends oder in kleinen Pausen zwischendurch. Du brauchst nur dich und die Bereitschaft, dir selbst diese Zeit zu schenken.
