Dein Körper ARBEITET NICHT GEGEN DICH ER BRAUCHT NUR DIE RICHTIGE UNTERSTÜTZUNG
Der Hot Reset Kickstart ist dein geführter Neuanfang. Auch wenn Lipödem, Hormone oder Mama-Alltag dich fordern, nach nur 5 Tagen holen wir gemeinsam deine innere Balance zurück und legen ein stabiles Fundament für alles was jetzt kommen darf.
Gezielte Entlastung statt neuer Belastung: Damit sich dein Alltag wieder leichter anfühlt.
Halt und Orientierung: Statt Überforderung, erhältst du einen stabilen Rahmen auf den du dich langfristig verlassen kannst.
Klarheit und Fortschritt: Weg von Überforderung, Stress und Diät-Hopping.
Du bist innerlich unruhig. Du weißt, dass du "mehr" tun müsstest. Deine Kleidung sitzt enger. Der Bauch fühlt sich aufgebläht an. Die Beine sind schwer und träge. Die Lieblingsbluse saß schon lange nicht mehr richtig gut.
„Ich will ja, aber ich weiß einfach nicht, wo ich anfangen soll.“
Ich bin Dona, Gründerin von LOOUNA.
Früher dachte ich, ich muss nur „mehr machen“, um Ergebnisse zu sehen. Doch trotz Bewegung, gesunder Ernährung, Kursen und Coaches – mein Körper reagierte nur mit noch mehr Erschöpfung und Wassereinlagerungen.
Heute weiß ich: Der erste Schritt darf leichter sein. Besonders, wenn der Körpermit Lipödem, Stress, Mama-Alltag und den hormonellen Schwankungen nach der Geburt kämpft.
-30 kg
ABGENOMMEN
100%
ICH SELBST
Der Kickstart ist genau dafür da. Er ist kein riesiger Berg, der dir alles abverlangt. Er ist die helfende Hand, die dich die ersten Meter mitzieht. Damit du spürst: „Es geht ja doch! Ich war nie das Problem.“
Der Kickstart führt dich durch die Zusammenhänge von Ernährung, Körperprozessen und Mindset. Jeden Tag erwartet dich ein neues Video-Modul, um dich ganzheitlich an die Hand zu nehmen.
TAG 1: Sanfter Start
Wir beruhigen dein Nervensystem und nehmen den Druck raus. Du musst nichts beweisen. Du darfst einfach sein.
TAG 2: Ernährung
Keine Diät, kein Kalorienzählen. Eine Anti-Entzündungs-Ernährung, die dir mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag schenkt.
TAG 3: Bewegung & Lymphe
Sanfte Impulse für dein Lymphsystem. Die Schwere darf gehen, die Beine dürfen sich leichter anfühlen.
TAG 4: Mindset
Du bist nicht falsch, du warst nur blockiert. Gemeinsam lösen wir den inneren Knoten und sorgen für Klarheit und innere Ruhe.
TAG 5: Innere Stärke
Der erste Schritt ist gemacht. Du hast angefangen. Du bist bereits in Bewegung. Hier verankern wir das Gefühl: „Ich kann mir wieder vertrauen.“
Über 500 Frauen sind den Weg bereits vor dir gegangen! Ich bin unendlich stolz auf jeden von ihnen und für viele war der Kickstart ebenfalls der erste Schritt. Also du schaffst das locker!
SCHRITT FÜR SCHRITT
Finde den Weg zurück zu dir
Der Kickstart führt dich in fünf Tagen durch die Zusammenhänge von Ernährung, Körper und Gedanken. Damit du nicht weiter suchen musst, sondern endlich einen Fahrplan findest, der dich mit Klarheit zurück in deine Kraft begleitet.
1. Deine Entscheidung
Du entscheidest dich für dich,
klickst auf den Buttonund meldest dich zum Kickstart an.
2. Dein AHA-Moment
Du verstehst endlich, wie Veränderung möglich wird. Mit täglichen Video-Modulen, die dich sanft durch die Hot Reset Methode begleiten.
3. Dein Kickstart-Effekt
Nach 5 Tagen bist du wie ausgetauscht, du hast neue Energie, weißt genau was dir gut tut und hast einen klaren Fahrplan.
Der Kickstart ist ein in sich abgeschlossenes Online-Programm, das dir hilft, wieder mehr Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. Viele Frauen berichten nach den fünf Tagen von mehr Leichtigkeit, weniger Spannungsgefühl, einem ruhigeren Bauch und einem neuen Vertrauen in sich selbst. Wenn du spürst, dass dir die Übungen, Impulse und Routinen guttun, kannst du im Anschluss im Full Programm deinen Weg vertiefen. Du entscheidest ganz in deinem Tempo, ohne Druck und ohne Verpflichtung.
Ich bin unsportlich oder habe Schmerzen. Ist der Kickstart trotzdem geeignet?
Ja, absolut. Der Kickstart wurde speziell für Frauen entwickelt, die sich unsportlich fühlen, Schmerzen haben oder durch Erschöpfung, hormonelle Themen oder einen stressigen Alltag eingeschränkt sind. Du brauchst keine Vorerfahrung und kein bestimmtes Fitnesslevel. Alle Übungen sind sanft, anpassbar und darauf ausgelegt, dein Nervensystem zu beruhigen und deinem Körper Sicherheit zu geben. Du kannst jederzeit Pausen machen und die Intensität selbst bestimmen.
Ist der Kickstart eine Diät oder ein Ernährungsplan?
Nein. Der Kickstart ist keine Diät, kein Verzichtsprogramm und kein klassischer Ernährungsplan. Stattdessen geht es um Entlastung. Wir schauen gemeinsam, welche Gewohnheiten deinem Körper aktuell stressen – zum Beispiel bei Blähbauch, Wassereinlagerungen, Heißhunger oder hormonelle Dysbalance – und welche kleinen Veränderungen dir guttun könnten. Alles ohne Zwang, ohne Kalorienzählen und ohne starre Regeln. Ziel ist mehr Wohlgefühl, nicht Kontrollwahn.
Brauche ich Sportgeräte oder viel Zeit für den Kickstart?
Nein. Du brauchst weder Sportgeräte noch Vorkenntnisse. Alle Inhalte sind online verfügbar und so aufgebaut, dass sie leicht in deinen Alltag passen. Die Videos sind bewusst kurz gehalten und dauern in der Regel etwa 15 bis 20 Minuten. Viele Frauen integrieren den Kickstart morgens, abends oder in kleinen Pausen zwischendurch. Du brauchst nur dich und die Bereitschaft, dir selbst diese Zeit zu schenken.
